記録ID: 174594
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トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
六甲山縦走
2012年03月11日(日) [日帰り]
兵庫県
Yuck
体力度
8
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 15:47
- 距離
- 42.9km
- 登り
- 2,622m
- 下り
- 2,576m
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須磨浦公園(8:30)→旗振山→鉄拐山(8:55)→高倉山(9:22)→栂尾山→横尾山(9:28)→須磨アルプス(9:33)→東山→妙法寺→高取山(10:23)→神戸電鉄鵯越駅(10:58)→菊水山(11:40)→天王吊橋→鍋蓋山(12:20)→大龍寺(12:36)→市ヶ原(12:43)→摩耶山/掬星台(13:50)→記念碑台(14:55)→六甲山ゴルフ場(15:02)→ガーデンテラス(15:18)→六甲最高峰(15:52))→縦走路分岐点→大平山→塩尾寺(17:13)→宝塚駅(17:29)
| 天候 | 晴れ>曇り>小雪>曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2012年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
阪急/JR宝塚駅(ゴール) |
| コース状況／ 危険箇所等 |
-特に危険な場所は有りません。 -3回ほど道に迷いました。トータル20分程度ロスしたでしょうか?地図は必要です。 |
写真
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撮影機器：
感想
朝8:30に須磨浦公園スタートだったので宝塚まで明るい時間帯にたどり着けるか不安は有りましたが、途中下山も選択肢に入れてとにかく行ける所まで頑張りました。8時間切れるかな?と思いましたがそんなに甘くはないですね。ぎりぎり9時間切りでした。登り>歩き、平地>60%ジョギング+40%早歩き、下り>走りの組み合わせです。休憩は5分を4回程度です。ゼリー系で栄養補給。個人的に苦しかったのは摩耶山までが非常に長く感じ、六甲山頂からは下り基調で結構飛ばしての下山ランでした。次回は平地100%走って7時間台を目指したいと考えています。当方フルマラソン4時前後の走力です。是非トライしてみてください。すばらしい充実感です。
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