山行記録: 高尾陣馬往復タイムトライアル(4時間19分40秒)

記録ID: 302148

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トレイルラン

奥多摩・高尾

高尾陣馬往復タイムトライアル(4時間19分40秒)

2013年05月24日(金) [日帰り]

nissy

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 04:40
距離: 27.0km
登り: 1,540m
下り: 1,542m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

高尾山口-陣馬山-高尾山口
往路　2:05:00
復路　2:14:40
トータル　4:19:40

過去天気図（気象庁）	2013年05月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車アクセスを調べる my出発地登録

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感想

nissy

恒例の高尾陣馬タイムトライアル。
高尾山口から稲荷山コースを経由し、基本的に全て巻き道利用での陣馬山ピストンルート。
往路は2時間5分で4時間切りペースだったが、スタート時間が遅く、復路の高尾山辺りで真っ暗になったため、そこから全く走れず。
結局4時間20分と平凡なタイムで終了。

会社帰りにトレイルランをやる場合、ピストンコースしか選択肢がないと考えていたが、新宿や東京駅など都心寄りのコインロッカーを利用し、下山後の装備もミニマルで揃えれば、薄着が可能なこれからの時期はワンウェイルートでも十分イケそうだ。
今度、奥多摩駅～御岳山～金比羅尾根～つるつる温泉ルートを試してみようかな。

■装備リスト
[バックパック＆ハイドレーション]
・ザック Ultimate Direction AK Race Vest w/ボトル
　★初投入。最高に調子よい。
　　この時期だとボトル2本(約1.2L)でも水が少し足りなかった。

[ウェア]
・キャップ CAPO ヘッドバンドネオプレーン
・トップス TNF Tシャツ
・ボトム TNF スワローテイルショート
・ウィンドシャツ Patagonia フーディニジャケット
・ウィンドボトム Patagonia フーディニパンツ
・ソックス Injinji RUN MW Mini Crew NuWool
・シューズ Inov-8 X-Tron212
・インソール SuperFeet Trim to Fit Black

[その他]
・ハンカチ finetrack ナノハンカチ
・ファーストエイドキット薬,絆創膏,まめ保護シート,テーピング, e+lite in AMK
　★途中で真っ暗になったのでe+liteが活躍。
　　でも電池残量が少なく明るさ不足。
　　ナイトランを想定してアイコンポーラーを持っておけばよかった。
・携帯電話 Apple iPhone5 w/イヤホン
・貴重品鍵,現金
　★このルートは自販機があるので、小銭があると便利。

[食料等]
・ジェルx3 スポーツ羊羹x1 VAAM粉末x2 スポーツミネラルx1
　★高尾陣馬往復はジェル2-3本のみで十分。
・水 1.0L

[下山前後]
・タオル
・ワックス
・iPhone予備バッテリー
　★念のためザックに入れていったが、フル充電してれば予備は不要。
・着替え収納用の袋
・プロテインゼリー
・ZEN Super Drive EX & Re Loard EX