山行記録: 北丹沢12hトレイル試走2回目

MunetakaYosh

体力度

1～2泊以上が適当

体力度について

GPS: 07:39
距離: 34.3km
登り: 3,636m
下り: 3,338m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

過去天気図（気象庁）	2013年06月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車バスアクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	雨の後なので？ヒルがいた。スタートして山に入りロードにでるまでに、ヒルにくわれた。

感想

MunetakaYosh

6/23（日）2週間ぶりにトレイルのコース試走。
前日に雨がふったからだろうか？
はじめて、ヒルにくわれた。

足首をふと見ると、ヒルがついていた。
とっさに、手で払った。
まだ、食われ始めだったようでたいして
血もでなかった。

ただ、短パン、ノースリーブ、足首までのソックスという
格好は山をなめてるよーっていう警告かなぁと思った。

丹沢はヒルが多いと聞くし、これを機に長いソックスに
しよう。

姫次あたりからは、下界は晴れていたが、やや雨が降った。
しかし、たいした雨でもないのでコース状況に変化なし。
むしろ、涼しいくらい。

タイムは前回から15分ばかり縮んだ。

前回8時間
今回7時間45分

走った感覚は、前日に坂道ダッシュ10本と階段での
パワージャンプを10本やった。

そのせいで、足が少し重く、ロードでスピードが
だせなかった。

しかし、坂の登りは前回より警戒に登れた。
本番に向けて、6/29（土）は佐倉のフルマラソンの
コースを朝一で42kほど走って、持久力を養い、
あとは休みとしようと思う。