2022年 養老山地トレラン 動画有り 12月10日
岐阜県
三重県
uchako1221
体力度について
- GPS
- 05:40
- 距離
- 40.0km
- 登り
- 1,863m
- 下り
- 1,825m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 5:24
- 休憩
- 0:16
- 合計
- 5:40
| 天候 | 快晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年12月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
【コース状況】 地面は乾燥して走りやすいコンディションだが 落ち葉が多いので転倒注意。 道中に白テープと矢印でコースガイドされている 【危険個所】 志津山〜川原越までの激下り階段に注意、奥行きが狭い 木段も湿っていれば滑りやすいので注意 |
| その他周辺情報 | ■月見の森 道の駅 【公式サイト】 http://tsukimi-no-sato.com/ 食事処・地元名産直売所・足湯もあり。 高台はハイキングコースになっていて眺望、自然を楽しめる 道中に水晶の湯がある ■南濃温泉 水晶の湯 平日650円 土日祝750円 【公式サイト】 https://www.suisho-no-yu.com/ 温泉が高台にある為 駐車場からシャトルバスに乗る必要あり ■神馬の湯（しんめのゆ） 平日880円 土日祝1100円 【公式サイト】 https://shinmenoyu.jp 2021年3月にオープンしたての設備が充実した温泉施設 ●阿下喜温泉 平日550円 土日祝650円 http://ajisainosato.com/ |
写真
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広場で出発まで待機ですが これが寒い。テントや椅子があるわけでもなく風よけがなく何度もトイレに行くことに（汗 できれば 温かい飲みものを準備して欲しいです。
テントや椅子があるわけでもなく風よけがなく何度もトイレに行くことに（汗 できれば 温かい飲みものを準備して欲しいです。
感想
■記録用■
服装：ランシャツ+クールメッシュT+ジオライン長law 下：短パン
手袋：フィンガーレス手袋+100均手袋 腕カバー buff×2
消費ジェル：180㎉×5 100㎉×1
【多度広場〜瀬音縦走路分岐】
一斉スタートの為 序盤での追い抜きは難しい 紅葉の多度狭を越え緩斜面のトレイル
に入るが前のランナーで足元が見づらく何度もつまづいてしまった。
傾斜がキツくなりポールを使い始めたが高心拍高出力な為 足を消耗してしまう
海が見える展望台を越えるころには額に汗が流れていた
【瀬音縦走路分岐〜石津御岳神社】
縦走路分岐へ入ると走りやすくなるが発射場手前までは登り基調、歩くか走るか悩む斜面が続く為 ポールを持ったまま走る。
30番鉄塔では眺望が楽しめるので足を止めて写真を撮ったが多くのランナーは先を急いでいた。パラグライダー発射場で撮影をしてもらった、お気に入りの一枚は旅の宝物だ。
石津御岳神社に到着し先を急ぐ、ここからはトレラン主体のコースとなる
【石津御岳神社〜桜番所】
神社を過ぎると石津山[奥ノ院]というピークがある 分岐を左へ折れて巻き道を走ることになる。前方に広大な伐採場が見えてきた、週末なので工事は休みなのだろう
遠くにランナーの姿がみえた 緩斜面では走らず早歩きで足を温存した
林道を走っていくと左手に樽沢池（タルサワ）と神社 すぐ先に田代池と鳥居が右手に見えたが速度を緩めることなくペースを維持する。
次の分岐、悟入谷・古野裏山林道分岐を右へ曲がる、この付近は水源が多く湿地帯な景観が楽しめる 天然の桜湧水で水分を補給した 桜番所はもう目の前だ。
【桜番所〜庭田山頂公園】
約6kmほどの舗装された林道が続く、緩いアップダウンだが奥谷三角点へ向けて登りが続き、残り1.5kmは下り基調になるが すでに序盤の高出力で足がつりそうだ。
ごまかしながら走ったり歩いたりして何とか庭田山頂公園に到着した。
■庭田山頂公園 （二ノ瀬峠）
レースの中間地点に位置し唯一のエイドステーション
普段ならロードバイクに人気の峠だ。
エイドでコーラを頂き水分もしっかり補給した
【庭田山頂公園〜志津南谷林道・縦走路分岐】
25号から志津南谷林道へ入り緩斜面を駆ける
階段地獄までは何とか走り続けたいが、前方のランナーについてくのが精一杯だった
【志津南谷林道・縦走路分岐〜川原越】
階段地獄の始まりだ、ここの標高370mから志津山732mまで350m登らなければならない。限界な足にこの階段で気力が失われるランナーは多いはず
左手に志津山への分岐のテープがあるが多くのランナーは気づくことはない。
それを超えると川原越まで激下り、疲労した脚にこの角度は怖い、木段で足を滑らせばケガは必須、慎重におりていった。
【川原越〜養老山】
川原越に到着、右手の東海自然歩道は廃止になり土砂崩れのため通行不可になった。川原越からも避難小屋までの階段が多く難儀する
避難小屋でエネルギー補充をした、多芸ノ台までは緩いので走れる所は走った
【養老山〜養老公園】
眺望無しの養老山を越えるとハイカーさんの姿が多くなる。
小倉山の眺望を満喫する余裕も無く旧牧場へのアップダウンをクリアしていくが
足がズキズキ痛む。最後の林道で足がつらないよう上手に下ると滝が見えてきた。
もう少しで終わりだと自分を励まし気づけば無心のままゴールしていた。
【他のランナーさんへ一言】
皆さんと共に走れてとても元気がでました。普段は一人で走っているので集団で走るモチベーションがあがり完走する事ができました、山の中ではお互い励ましあう言葉が嬉しいですね
【運営・ボランティアの方たちへ一言】
開催して頂きありがとうございます。道中のボランティアの方ありがとうございます 苦しい時 励ましのお言葉で何度も元気がもらえモチベを維持する事ができました。
[反省点 -良かった点]
●養老公園には5:00までには到着する事 公園横 第2駐車場が空いていた
●小銭は所持：多度でスタートまで寒いので 自販機でホットを購入できる
●15�卉賄世膿緇譴�あるのでそこまで500�佞蚤�りる。
●長袖でも汗が冷えて寒かった 腕カバーとbuff×2が役になった
●ウィンドシェルをザックに入れると着たい時に着れなかった 着替えも必要なかった
●早めに広場に到着すると待機時間が長く寒い、小さいカイロが欲しかった。
●トイレは多度大社敷地内のスロープ場のトイレが解放されて空いている
●階段ではポールは便利だが走ると邪魔になる場面が多かった。
■動画 12分■
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