山行記録: 砂鉢山

記録ID: 8228374

全員に公開

講習／トレーニング

妙高・戸隠・雨飾

砂鉢山

2025年05月31日(土) [日帰り]

長野県

かわうそ

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 05:32
距離: 5.4km
登り: 539m
下り: 540m

アクセスを調べる my出発地登録

標高グラフを拡大

歩くペース

ゆっくり

1.4～1.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:10
休憩: 0:40
合計: 5:50

距離 5.4km 登り 539m 下り 540m

7:40

70分

龍虎隧道

8:54

11分

前霧見岳

9:05

9:12

69分

霧見岳

10:22

10:50

40分

砂鉢山

11:30

11:35

48分

前岳

12:23

12:24

11分

霧見岳

12:35

12:36

61分

前霧見岳

13:36

龍虎隧道

過去天気図（気象庁）	2025年05月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	龍虎トンネルからのルート山と高原地図では破線ルートになっています。危険箇所は2箇所。中級者であれば鎖やロープに頼らずとも登り降りできますが、十分注意してください。

写真

スライドショーで見る

急な鎖場だが根っこが多いので鎖に頼らずとも登れます。
下りは気をつけて。

2025年05月31日 08:44撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

5/31 8:44

急な鎖場だが根っこが多いので鎖に頼らずとも登れます。
下りは気をつけて。

真っ白

2025年05月31日 08:54撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

5/31 8:54

真っ白

霧見岳(だっけ？)だけあって何も見えん。
そもそも眺望はありません。

2025年05月31日 09:07撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

5/31 9:07

霧見岳(だっけ？)だけあって何も見えん。
そもそも眺望はありません。

目的地の砂鉢山。
寒い

2025年05月31日 10:24撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

5/31 10:24

目的地の砂鉢山。
寒い

去年に比べると草が刈ってあり晴れてれば眺望いいのかな？

2025年05月31日 10:28撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

5/31 10:28

去年に比べると草が刈ってあり晴れてれば眺望いいのかな？

途中で荷物デポして前岳へ。
ここは西岳の眺望が良いんですが、今日は真っ白。

2025年05月31日 11:31撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

5/31 11:31

途中で荷物デポして前岳へ。
ここは西岳の眺望が良いんですが、今日は真っ白。

雨が近そう。
さっさと降りましょう。

2025年05月31日 11:32撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

詳細ページ | 元サイズ | 類似写真を探す

拍手

5/31 11:32

雨が近そう。
さっさと降りましょう。

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

かわうそ

今年初の歩荷トレーニング。
20kgで挑戦。
気温が低くて心拍数も120で登ってたので辛いと言う感じではなかったのですが、戻って来て荷物を下ろすと予想以上に腰にダメージがありました。
重量はもっと上げても良さそうですが、腰へのダメージを考えるとしばらくはこの重量でトレーニングしてみます。
最終的には25に上げます。
やはり重量が重いと振られる感じが強く、下手に鎖やロープに頼ると振り回される可能性が高く、自分は基本的に鎖やロープは使わずに3点支持で登り降りするようにしてます。
これは過去の失敗に基づく対応です。
初心者の頃、鎖に頼って振り回されて危険な目に遭ったり、ロープの支点が腐ってて滑落の経験があるからです。
特に自分はマイナールートばっかり行くので、その様な補助器具のメンテナンスもされていないことが多く、補助に頼るとかえって危険だと思っています。
なので本当は冬で無くてもアイゼンやピッケルは持っていた方が良いのですが、まあいいかと軽んじていることがその内しっぺ返しを喰らうのではないかと思っています。
チェーンスパイクは絶対あった方が良いです。
今日は特に昨日雨だったので滑りやすく、ノーマル登山靴でも何とか行けますが、チェーンスパイクがあると安心感とグリップ力は格段に上がるわけで、歩荷トレーニングには必携だと思っています。
コース難易度は中の中くらいです。
ピンクテープが充実しておりコースを見誤ることはないでしょう。
先人に感謝しています。
ありがとうございます。
因みに6時間の行動中、全く誰にも会いませんでした。
静かな登山でした。