高尾駅～北高尾～陣馬山～学習の歩道～高尾山～３号路～高尾山口駅 - 2025年06月29日 [登山・山行記録]-ヤマレコ

記録ID: 8355388

全員に公開

トレイルラン

奥多摩・高尾

高尾駅～北高尾～陣馬山～学習の歩道～高尾山～３号路～高尾山口駅

2025年06月29日(日) [日帰り]

情報量の目安: B

東京都神奈川県

体力度

6

1～2泊以上が適当

体力度について

GPS: 08:06
距離: 30.0km
登り: 1,775m
下り: 1,751m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 6:57
休憩: 0:51
合計: 7:48

距離 30.0km 登り 1,775m 下り 1,751m

7:25

8分

高尾駅北口

7:33

3分

高尾駒木野庭園

7:36

7:37

6分

駒木野コース入口

7:42

13分

中央自動車道脇・愛宕地蔵尊登山口

7:56

4分

8:00

8分

8:08

8:09

5分

太鼓曲輪ノ頭

8:13

8:14

11分

摺差北分岐（北高尾山稜）

8:25

8分

8:33

8:34

3分

小下沢林道方面分岐(富士見台南)

8:37

8:38

14分

8:52

10分

9:03

3分

9:07

5分

9:11

9:12

16分

9:28

5分

9:33

9:34

11分

9:45

3分

9:48

9:49

8分

新多摩線74号鉄塔

9:57

4分

10:01

21分

10:22

10:27

0分

堂所山ピーク標柱

10:27

10:28

9分

堂所山中央分岐

10:37

7分

10:44

5分

10:49

4分

10:53

3分

七ツ窪ノ頭

10:56

7分

富士小屋山

11:03

8分

陣馬高原下方面分岐

11:11

11:40

6分

11:47

3分

陣馬高原下方面分岐

11:50

11:51

4分

11:54

11:55

6分

七ツ窪ノ頭

12:00

12:01

6分

12:06

5分

12:12

3分

堂所山南巻き道分岐

12:15

9分

堂所山東巻き道分岐

12:25

14分

新多摩線72号鉄塔

12:39

4分

12:43

7分

ヤゴ沢ノ頭

12:51

52分

13:43

13:44

1分

13:46

7分

13:54

8分

一丁平展望台

14:02

14:03

11分

大平林道大垂水分岐

14:14

8分

大垂水峠(学習の歩道)分岐

14:23

6分

14:29

14:43

15分

14:58

15:00

6分

15:06

4分

15:10

15:11

8分

15:19

4分

15:23

5分

二軒茶屋登山口

15:28

3分

高尾山・清滝駅

15:31

ゴール地点

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冷たい蕎麦できますか
って聞いたつもりが
冷たいうどんでした

2025年06月29日 11:20撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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2

6/29 11:20

冷たい蕎麦できますか
って聞いたつもりが
冷たいうどんでした

2025年06月29日 11:33撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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1

6/29 11:33

2025年06月29日 13:24撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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3

6/29 13:24

2025年06月29日 13:25撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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6/29 13:25

2025年06月29日 14:08撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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6/29 14:08

2025年06月29日 14:10撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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1

6/29 14:10

こんなところに出ます

2025年06月29日 14:14撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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1

6/29 14:14

こんなところに出ます

久々に来たので

2025年06月29日 14:41撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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6/29 14:41

久々に来たので

稲荷山と６号路は下山禁止とのことなので３号路から、さらに前回は滝経由だったので今回は滝に行かないコースで下山
ここがトレイルのゴールです
多分初めて？

無事下山できました
ありがとうございます

2025年06月29日 15:22撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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1

6/29 15:22

稲荷山と６号路は下山禁止とのことなので３号路から、さらに前回は滝経由だったので今回は滝に行かないコースで下山
ここがトレイルのゴールです
多分初めて？

無事下山できました
ありがとうございます

撮影機器：

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

高尾駅～北高尾～陣馬山(陣馬うどん)～城山(かき氷)～学習の歩道～高尾山(ジュース)～３号路～高尾山口駅

暑さを言い訳に大休憩3回がっつりとりました。

直射日光の当たることは少ないしアスファルトの照り返しもないので気持ち的にはそこまできつくない気がしていたけど、途中から内臓が熱くてかき氷食べなかったらやばかった。

(陣馬は30分くらい城山はかき氷は待ち時間20分くらいあったので着いてから出発まで40分くらい、高尾山頂はそれでも15分くらい)

持ってた水1リットル経口補水液600mlは陣馬山でなくなり、陣馬山で2リットル補充→下山までに完飲
さらにうどん汁かき氷ジュースほぼ完飲

ガーミンによると発汗量は3093ml、補給多かったようだけど感覚的には多い感じは全くしない。

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