記録ID: 8385472
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無雪期ピークハント／縦走
中央アルプス
千畳敷⇒将棊頭山⇒【100】木曽駒ヶ岳⇒中岳⇒伊那前岳⇒【甲信越100】宝剣岳⇒千畳敷
2025年07月06日(日) [日帰り]
長野県
shokunpapa
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 08:26
- 距離
- 13.1km
- 登り
- 965m
- 下り
- 971m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 7:09
- 休憩
- 1:21
- 合計
- 8:30
距離 13.1km
登り 965m
下り 971m
15:41
■所要時間：8時間30分
■歩行時間：480分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
■距離：13.09km
■累積標高差：+-970m
■行程量：26.18+19.4+9.7=55.28P（27.64EK）（★★）
■ラップタイム：8.68分/P, +259m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
■脚力：3.46EK/h, 6.91P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：480x0.03+0.97x10+0.97x0.6+13.09x0.3=28.609
■山のグレーディング：3C
■消費カロリー：28.609x(70+(10.6+8.0)/2)=2,269kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
■歩行時間：480分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
■距離：13.09km
■累積標高差：+-970m
■行程量：26.18+19.4+9.7=55.28P（27.64EK）（★★）
■ラップタイム：8.68分/P, +259m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
■脚力：3.46EK/h, 6.91P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：480x0.03+0.97x10+0.97x0.6+13.09x0.3=28.609
■山のグレーディング：3C
■消費カロリー：28.609x(70+(10.6+8.0)/2)=2,269kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
| 天候 | 晴れ時々曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
バス 自家用車
ケーブルカー（ロープウェイ／リフト）
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
■登山道以外は立入禁止になっています。 ■植物の採取も禁止されています。 ■ゴロゴロした岩の上を歩く区間があります。 ■地形図上では水平移動でも、アップダウンのある区間があります。 ■この時期、雪渓はまだ残っていました。 ■宝剣岳の宝剣山荘側からのコースは、鎖が付いています。 |
| その他周辺情報 | ■シラビ平を往復するバスと千畳敷往復のロープウェイのチケットは、オンラインで購入できます。菅の台バスセンターの停留所のベンチに、前夜からバス待ちの荷物を置いている人もいます。 https://www.chuo-alps.com/lp/buyticket/ ■信州駒ケ根 早太郎温泉 こまくさの湯 菅の台バスセンターから約300mの所にある日帰り温泉。水風呂が設置されているので、疲れた脚の筋肉のアイシングができます。夕方は駐車場が混んでいます。 https://komakusanoyu.com/ ■明治亭駒ヶ根本店 ソースカツ丼のお店。前日の夜に立ち寄りました。菅の台にも中央アルプス登山口店があります。 https://www.meijitei.com/ |
| 予約できる山小屋 |
西駒山荘
|
写真
拍手
装備
| 個人装備 |
ザック
ザックカバー
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック２本
カロリーメイト
おにぎり2個
カップ麺
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲料2.31L
非常用水0.5L
お湯0.5L
テルモス
ヘルメット
|
|---|
感想
木曽駒ヶ岳には未だ登っていなかったので、今回初めて登りに行きました。そのついでに、将棊頭山、中岳、伊那前岳、宝剣岳にも登りました。
朝から天気が良く、時々山にガスがかかって見えなくなりはしましたが、綺麗な山の写真やお花畑の写真を撮ることができました。
人出も多かったようで、朝の菅の台バスセンターではバス待ちの長い行列ができていました。駒ヶ根駅発車の正規便のバス以外にも、菅の台バスセンターからの臨時便のバスが運行されました。朝はロープウェイも9分間隔の発車とフル稼働でした。
なお、7月6日時点では、菅の台バスセンターのバスの運行が6時過ぎからでしたが、来週末からは朝5時過ぎからの運行になるようです。
最後に登った宝剣岳からの下山時に、雷鳥の親子とめぐり会えました。
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