山行記録: 千枚岳&#65374;荒川岳&#65374;赤石岳 周回

記録ID: 8464818

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

塩見・赤石・聖

千枚岳～荒川岳～赤石岳周回

2025年07月22日(火) ～ 2025年07月24日(木)

長野県静岡県

単独登山おやじ

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 20:54
距離: 27.2km
登り: 3,085m
下り: 2,961m

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歩くペース

標準

1.1～1.2

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

1日目

山行: 7:14
休憩: 0:18
合計: 7:32

距離 9.9km 登り 1,639m 下り 145m

5:37

3分

スタート地点

5:41

6分

椹島ロッヂ

5:47

6分

赤石岳東尾根コース登山口

5:53

5:54

78分

滝見橋

7:11

7:12

57分

岩頭見晴らし

8:09

77分

小石下

9:26

9:38

51分

清水平

10:30

13分

蕨段

10:43

10:44

88分

見晴岩

12:12

12:17

12分

駒鳥池

12:29

12:30

39分

駒鳥池駐車場

13:09

4分

千枚小屋

13:13

宿泊地

2日目

山行: 7:32
休憩: 1:36
合計: 9:08

距離 9.2km 登り 1,277m 下り 723m

4:38

45分

宿泊地

5:24

5:31

54分

千枚岳

6:25

7:11

39分

丸山

7:49

44分

悪沢岳

8:33

37分

コル

9:10

9:25

5分

荒川中岳避難小屋

9:30

24分

中岳

9:55

9:56

42分

お花畑（荒川前岳南東斜面）

10:39

11:05

39分

荒川小屋

11:44

11:45

66分

大聖寺平

12:51

12:52

17分

小赤石岳の肩

13:09

13:10

13分

小赤石岳

13:23

24分

赤石岳・小赤石岳間分岐

13:46

13:47

3分

赤石岳

13:50

赤石岳避難小屋

3日目

山行: 5:59
休憩: 0:33
合計: 6:32

距離 8.1km 登り 169m 下り 2,094m

3:52

3分

赤石岳避難小屋

3:55

16分

赤石岳

4:12

4:13

40分

赤石岳・小赤石岳間分岐

4:53

5:04

62分

北沢源頭

6:06

6:07

30分

富士見平

6:37

26分

赤石小屋

7:03

7:08

83分

小尾根上のピーク

8:31

8:38

91分

カンバ段

10:09

10:17

8分

赤石岳東尾根コース登山口

10:24

ゴール地点

天候	1日目　午前中晴れ　13:30～16:30滝雨夜晴れ 2日目　午前中晴れ　11:45～17:00 雷雨　夜晴れ 3日目　午前中晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
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2025年07月22日 05:37撮影 by iPhone XR, Apple

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7/22 5:37

2025年07月22日 05:53撮影 by iPhone XR, Apple

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2025年07月22日 12:14撮影 by iPhone XR, Apple

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2025年07月22日 15:49撮影 by iPhone XR, Apple

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2025年07月22日 15:50撮影 by iPhone XR, Apple

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2025年07月23日 04:18撮影 by iPhone XR, Apple

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2025年07月23日 04:23撮影 by iPhone XR, Apple

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2025年07月23日 05:26撮影 by iPhone XR, Apple

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2025年07月23日 11:41撮影 by iPhone XR, Apple

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7/23 11:41

2025年07月23日 11:45撮影 by iPhone XR, Apple

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7/23 11:45

2025年07月23日 11:54撮影 by iPhone XR, Apple

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7/23 11:54

2025年07月23日 13:09撮影 by iPhone XR, Apple

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7/23 13:09

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2025年07月23日 13:46撮影 by iPhone XR, Apple

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7/23 13:46

2025年07月23日 18:56撮影 by iPhone XR, Apple

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7/23 18:56

2025年07月23日 19:00撮影 by iPhone XR, Apple

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7/23 19:00

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7/23 19:00

2025年07月24日 04:12撮影 by iPhone XR, Apple

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7/24 4:12

2025年07月24日 04:13撮影 by iPhone XR, Apple

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7/24 4:13

2025年07月24日 06:00撮影 by iPhone XR, Apple

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7/24 6:00

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7/24 6:00

撮影機器：

iPhone XR Apple

感想

単独登山おやじ

・初日の千枚小屋への登りの途中で突如両脚の内転筋が攣りっぱなしになり、ペース激落。
・一瞬、下山も考えたが、北アルプスかどこかで登山中の医師が脚が攣って動けないとかで救助ヘリを呼んだ、というニュースを見てその理解不能な行動に呆れていたことを思い出し登山完徹を決意。
・しかし結局、3日目まで症状改善せず、とてもとてもツラい山行に。
・千枚小屋はテン泊予定だったが、小屋から思いの外離れているテン場にようやくたどり着いて設営を始めだした途端、バケツをひっくり返したような豪雨に襲われインナーテントの中まで浸水。緊急避難で小屋泊に切り替えて難を逃れる。
・2日目。この日も午後から雨になるとの予報を見込んで早出するもまったくペース上がらず。断じて「平」なんかではない大聖寺平から降り始めた豪雨と雷鳴が鳴り響く中、雷鳴のたびに空気が震えるのを感じながらレインウェアを着る時間も惜しんで稜線を歩き続けて何とか赤石避難小屋に辿り着く。
・避難小屋では、池口岳から歩いてきて鳳凰三山青木鉱泉まで行く予定の人から話を聞いて、その健脚ぶりに驚くとともに、脚が攣ってヒイヒイ言ってる自分が情けない。
・山小屋で飲むコーラは下界のコーラとは違う何かが入っているに違いないと言っていた同宿の登山者の意見にハゲ同(古！)。
・3日目。24日最終日。AM10:30椹島初の復路バスに間に合うようにこの日も早出するが、赤石小屋を過ぎたあたりからついに脚が言うことを聞かなくなる。
・カンバ段からの激下りでは、脚をついた瞬間に筋肉が硬直してバランスを崩すことを繰り返して3回も転倒。一度は登山道から転げ落ちたが、前後に誰もおらず恥ずかしいところを見られずに無事這い上がれた。
・攣りっぱなしの脚の痛みに呻き声を上げながら、亀の歩みで何とか椹島ロッヂにAM10:25に辿り着き、間一髪、バスの発車にギリで間に合う。
・下山翌日の25日、次の目的地の雲取山五十人平野営場でかろうじて電波の繋がったスマホで、土砂崩れによる椹島ロッヂ孤立化というニュースを見てビックリ。予定が1日ズレていたら、どうなっていたことやら。
・内転筋攣りっぱなしの原因は明らかなトレーニング不足。引越しの準備などのバタバタでおよそ1ヶ月以上、毎日のランニングをサボっていた。歳をとるほど身体は誤魔化せなくなる。
・山行中はあれほどツラかったのにいざ下山してみると、またすぐ登りたくなるから山は不思議だ。

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