記録ID: 8472084
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ハイキング
奥多摩・高尾
川苔山（百尋ノ滝・川苔山・本仁田山・奥多摩駅 縦走）
2025年07月26日(土) [日帰り]
東京都
エイクス
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 05:12
- 距離
- 17.7km
- 登り
- 1,994m
- 下り
- 2,065m
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日帰り
- 山行
- 4:27
- 休憩
- 0:46
- 合計
- 5:13
距離 17.7km
登り 1,994m
下り 2,065m
13:57
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
帰り 電車 奥多摩 15:56 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
百尋ノ滝近くになると細い切り立った崖横の道になり慎重に。 川苔山までは所々急登があるが歩きやすい。 大ダワ・本仁田山方面への分岐からは「悪路」と手書きでありますが一部狭い崖横の道で注意が必要なくらいで酷いということは無い。 本仁田山から安寺沢までは急な下りで結構疲れるかも。 |
| その他周辺情報 | もえぎの湯 ￥1,050（3時間） 駅から徒歩10分ほどとちょっと距離はありますが何時間も歩いた後なので気にならない距離かと。 脱衣場のロッカーは大き目なので伸縮タイプのトレッキングポールも入るかと。入らない場合は脱衣場内に棚があります。 |
写真
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臨時バスを降りて林道の入り口。
大勢の人がここで身支度しているのでこんな入り口の写真に。
大勢の人がここで身支度しているのでこんな入り口の写真に。
沢沿いの舗装路をしばらく歩きます。
水の音も聞こえてウォーミングアップにはちょうどいい。
水の音も聞こえてウォーミングアップにはちょうどいい。
こんな感じの小さな滝がたくさんあるので沢を見ながら歩くのも楽しいです。
最初から道は細めです。
沢沿いで高さがあるので高い所が苦手な人は嫌かも。
沢沿いで高さがあるので高い所が苦手な人は嫌かも。
木橋。沢沿いはもちろんそれ以外でも今回の山行では結構な頻度で出てきます。
でも思ったほど揺れたりもせず安心感がありました。
この先もどの木橋も揺れて怖いようなものはなかったです。
この先もどの木橋も揺れて怖いようなものはなかったです。
かなり切り立っているというか垂直。よろけたりしたらと考えると怖いですが普通に歩いていれば問題ないです。
また大き目の小さな滝。
棒ノ嶺と違って高い所から沢を見下ろしている感じの道です。
棒ノ嶺と違って高い所から沢を見下ろしている感じの道です。
滝の横の岩場を登ります。先行者がいなかったら道どれだとなるかも。
滝の全容
涼しくて気持ちよくて迫力があって、洒水の滝よりも良かったです。
涼しくて気持ちよくて迫力があって、洒水の滝よりも良かったです。
写真の左に真っすぐ進みそうなところですが祠があるだけです。
手を合わせて写真の右側に進みましょう。
手を合わせて写真の右側に進みましょう。
この辺りは急登の個所が所々ありだいぶ疲れました。
百尋ノ滝で座って長めの休憩を取っておけばと後悔。
百尋ノ滝で座って長めの休憩を取っておけばと後悔。
川苔山山頂。
900mほどの高低差の登りほぼ休憩なしだったのでヘトヘトに。
900mほどの高低差の登りほぼ休憩なしだったのでヘトヘトに。
おにぎりを食べながら西の方の山々を撮影。
雲が多くなってきたような感じがしたので早々に下山開始。
雲が多くなってきたような感じがしたので早々に下山開始。
大ダワ・本仁田山への分岐。
裏側に悪路と手書きで書いてあります。
裏側に悪路と手書きで書いてあります。
見た目は崩れているような木橋ですが、ちゃんとしています。
危険ではないです。
危険ではないです。
ここの木橋はちょっと怖い。岩が邪魔をするですこしかがんだ感じになりつつ岩ギリギリを歩かされるので...こんな感じに細くて山側が圧迫してきて谷側は崖というところがいくつかあります。
7/26 12:00
ここの木橋はちょっと怖い。
岩が邪魔をするですこしかがんだ感じになりつつ岩ギリギリを歩かされるので...こんな感じに細くて山側が圧迫してきて谷側は崖というところがいくつかあります。
岩が邪魔をするですこしかがんだ感じになりつつ岩ギリギリを歩かされるので...こんな感じに細くて山側が圧迫してきて谷側は崖というところがいくつかあります。
大ダワ。
得意の下りで急ぎ気味で来たため足の筋肉に違和感が出始めました。
得意の下りで急ぎ気味で来たため足の筋肉に違和感が出始めました。
登りになって足がつりだしました。
簡易ストレッチしながらだましだましに。
簡易ストレッチしながらだましだましに。
瘤高山。右太ももの裏側が痙攣気味だったので気を使っていたら次は膝の上の筋肉が...右足は持つんだろうかと心配に。
本仁田山。ついに左足もつり気味に。
この先はかなり急激に下る感じなのでちょっと休んでストレッチ。
この先はかなり急激に下る感じなのでちょっと休んでストレッチ。
雨はとりあえずなさそうなのでちょっと安心。
鳥かごを背負った方が先に休んでいて足が不安なので何とかついて行こうと決心。
鳥かごを背負った方が先に休んでいて足が不安なので何とかついて行こうと決心。
もうずっと急な下り。足は何とか持ちそう...鳥かご背負った人はむちゃくちゃ速いので自分も相当無理することに。でもちょっと先に人がいるという安心感は助かりました。
7/26 13:09
もうずっと急な下り。足は何とか持ちそう...
鳥かご背負った人はむちゃくちゃ速いので自分も相当無理することに。でもちょっと先に人がいるという安心感は助かりました。
鳥かご背負った人はむちゃくちゃ速いので自分も相当無理することに。でもちょっと先に人がいるという安心感は助かりました。
安寺沢。これで一安心。
右の膝上の筋肉は痛いものの奥多摩駅までは普通に行けそう。
右の膝上の筋肉は痛いものの奥多摩駅までは普通に行けそう。
予定より2時間早く下山したので、もえぎの湯によってビール。
このあと2杯追加。
このあと2杯追加。
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
半ズボン
スパッツ
靴下
グローブ
雨具
帽子
靴
ザック
昼ご飯
行動食
飲料
予備電池
ファーストエイドキット
常備薬
熊鈴
保険証
携帯
時計
タオル
着替え
|
|---|
感想
夏で暑いので低い山の長距離は避けていたのですが、ちょっと物足りない感じはあったので14kmのいい感じの距離で川苔山と本仁田山の縦走を選択。
奥多摩駅でトイレなどを考慮してバスの時間より早めに到着。そうすると臨時バスが出ていて定時バスよりも早く出発。おかげて登山開始が15分ほど早くなりました。
開始直後の舗装路は歩きやすいのは当然ながら沢を見下ろして歩けるので景色を楽しみながらのウォーミングアップとなります。すごいスピードで登っていく人もいますがおしゃべりしながらのんびりという人が多かったです。
登山道に入ってからは狭い道が多く、切り立っているところもあるので苦手な人もいそうです。百尋ノ滝の手前や後の道は細くてすぐ崖なので慎重になります。自分もこういうところは少々苦手なので鎖はしっかり持って進みます。
百尋ノ滝は水量が多くて下に落ちてくる過程で広がっているので迫力がかなりありました。次はここでしっかりのんびり休憩を取りたいと思います。
川苔山は西側の眺望のみなのであまり休まなかったのですがこれが失敗でした。
大ダワまでは順調なもののそのあとペース配分や水分補給や行動食のとり方に失敗して疲労から初めての足の痙攣を体験。何とか決定的におかしくなるのは避けるため少し歩いてはストレッチとマッサージを繰り返して下山。疲労で遭難にはならずに済みましたが夏山ではちゃんとペース配分など考えないとと反省。
いろいろボロボロだったので、温泉に入ってものどが渇きすぎて10分程度で上がってビールと。いつもは20分〜30分は入っているのに。しかもビールはいつもは2杯なのに3杯（＋1杯）と...こちらも反省。
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