記録ID: 853291
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ハイキング
大山・蒜山
山トレ／蒜山三座縦走＋α
2016年05月02日(月) [日帰り]
鳥取県
岡山県
DON-CHAN
SUN-CHAN
- GPS
- --:--
- 距離
- 17.6km
- 登り
- 1,973m
- 下り
- 1,991m
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06:45 駐車場 - 07:05 上蒜山登山口 - 07:58 槍ヶ峯 08:03 - 08:22 上蒜山 08:27 - 09:05 中蒜山 09:20 - 10:38 下蒜山 10:49 - 11:40 犬挾峠 12:10 - 13:55 下蒜山 14:20 - 15:12 塩釜冷泉分岐 - 15:48 日留神社 - 16:33 塩釜冷泉
※行動時間 9時間48分（休憩を含む）
※行動時間 9時間48分（休憩を含む）
| 天候 | 終日快晴、気温高かった |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
米子道蒜山ICから国道482号で上蒜山登山口 |
写真
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フングリ乢（乢）（標高800m）。中蒜山と下蒜山間の間の一番低い標高地点
犬挟峠（下蒜山登山口）に下りてきた。登山者の車で駐車場はいっぱいだった。
休憩後、犬挟峠から往復を試みるも、塩釜冷泉（中蒜山登山口）へ下りる事になってしまった・・・
感想
楽しい夏山シーズンを過ごすには体力を付けておくことが大切。事故や遭難のリスクを極力少なくするためにも重要。
今年は、7月に幌尻岳に行く予定。早めに体力を回復させておく必要があるので、地元の山、蒜山に妻と行ってきました。行動予定としては、上蒜山登山口〜下蒜山登山口の往復としていました。
しかしながら、36時間ずっと起きていた後、6時間睡眠後に登山に行った事、今日は快晴で気温も高く、ずっと太陽の光を浴び続けていたせいか、蒜山三座の縦走（往路）を終えて、復路の途中、雲居平あたりで体調がいつもと違うなあと感じた。下蒜山への急登をこなす頃には、汗ダラダラ、足の筋肉が痙攣する、十歩歩いたら立ち休憩の不甲斐なさ・・・そう、熱中症の初期症状になっていたのです。
ヘロヘロになりながら下蒜山に到着後、水やスポーツ飲料をがぶ飲みして、タオルを頭に巻いて直射日光を頭部に浴びないようにして、長めの休憩をとったら、下蒜山〜中蒜山の縦走路を進む元気が回復してきました。しかしながら、下蒜山にヘロヘロになって到着した時に妻へ「体調がよくないから下蒜山へ下りたい。もしくは頑張って進んだとしても中蒜山登山口へ下りたい。」と言っていたので、往復叶わず、塩釜冷泉（中蒜山登山口）へ下山しました。
水と塩分、帽子（直射日光を頭部に浴びない）は大事だという事を改めて思い知らされました。今後、気を付けたいと思います。
登山道にはカタクリやイワカガミが多数あり、良い目の保養になったけど、登山自体は情けない結果となってしまいました。
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