山行記録: 北八ヶ岳周回 リハビリのつもりが...

天候	霧時々雨のち晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年08月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車蓼科メドゥズ　スポーツドミトリーで前泊 8/13 am5:00ごろ大河原駐車場到着　枠に対して4割ほど駐車中アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	大河原-蓼科山　良好蓼科山-天祥寺原手前　良好天祥寺原　湿地歩き天祥寺原-亀甲池　良好亀甲池-北横岳　時々倒木あり北横岳-双子池(大岳経由)　難路（特に大岳周辺からが核心部) 双子池-双子山　熊笹藪漕ぎ双子山-大河原　良好(少し熊笹藪漕ぎ) 北横岳-大岳-双子池は、大岩が連続する箇所(平坦部)や苔が付いた岩x木の根で滑りやすい下り、朽ちた木製のはしごなどがひたすら続き、なかなかの難路でした。気が抜けない場所が続くのでコースタイムの2～3倍かかる人も多いそうです。下のブログ(双子池ヒュッテのブログ)も参考にしていただければ！ https://blog.goo.ne.jp/tomoki2531/e/5b76fd652c9e96077ae27b1d17a773b2
その他周辺情報	蓼科メドゥズスポーツドミトリーに前泊原村もみの湯にて入浴

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2025年08月13日 05:28撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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8/13 5:28

2025年08月13日 07:13撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 07:26撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 08:41撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 08:41撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 09:02撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 09:10撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 09:11撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 09:34撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 09:43撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 09:46撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 09:53撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 11:17撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 11:18撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 11:23撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 12:06撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 14:14撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 15:11撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 15:18撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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2025年08月13日 15:46撮影 by iPhone 13 Pro, Apple

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8/13 15:46

撮影機器：

iPhone 13 Pro Apple

装備

個人装備	長袖シャツズボン靴下グローブ防寒着雨具日よけ帽子靴ザック昼ご飯行動食飲料地図（地形図）コンパスヘッドランプ予備電池筆記用具ファーストエイドキット常備薬保険証携帯時計タオルツェルトストック

感想

さとし

今年はなかなか山に行けず、今回は「軽めで、少し登りごたえもあって楽しめる山」ということで北八ヶ岳をチョイス。
勝手に「手軽に楽しめる山」というイメージを持っていて、距離12km・獲得標高1200mも余裕だろう、リハビリだ！と、大河原－蓼科－北横岳－双子－大河原の周回コースを選びました。

しかし、予想以上に体力が落ちており、ペースは上がらず…。
天祥寺原から北横岳の登りで完全にバテバテ状態😓
「後は軽く下るだけ」と思っていた北横岳－大岳－双子池のルートは、実際にはかなりの難路で、何度も休憩を入れながら慎重に進むことに。体力だけでなく、気力まで削られました😮‍💨
結果として、大岳へのピストンは断念。今回の体力では正解だったと思います。

下山後に「あのコース、大丈夫だったかな？」と調べたところ、双子池ヒュッテの新米女将の日記(ブログ)や、スピードのある登山者のログでも時間がかかっている記録を発見。
普段は下調べをしっかりするのに、今回はほぼ調べずに行ってしまったことが、強い教訓となりました😔

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