記録ID: 8565591
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トレイルラン
奥多摩・高尾
スパルタンレース強化練②in奥多摩
2025年08月16日(土) [日帰り]
東京都
yamap_1987
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 05:45
- 距離
- 22.0km
- 登り
- 1,990m
- 下り
- 1,963m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:13
- 休憩
- 0:24
- 合計
- 5:37
距離 22.0km
登り 1,990m
下り 1,963m
13:49
ゴール地点
| 天候 | 曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
復路：鳩ノ巣駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
下りの急斜面は足場が悪く、捻挫注意！3回くらい捻りました |
写真
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撮影機器：
装備
| 個人装備 |
Tシャツ
ズボン
靴下
日よけ帽子
靴
ザック
行動食
飲料
ハイドレーション
笛
ファーストエイドキット
常備薬
保険証
携帯
時計
オニヤンマ君
虫よけスプレー
|
|---|---|
| 備考 | オニヤンマ君は虫よけになったのか不明ｗ |
感想
前半大塚山からの下りで足を捻ってしまい、それ以降の下りは怖くてまともに走れなかった。足首に痛みが残ってるので、レースまでの残り1か月は下りの練習は捨てて、登りの練習に専念かもしれない
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