記録ID: 8777875
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トレイルラン
奥多摩・高尾
陣馬山
2025年10月05日(日) [日帰り]
東京都
神奈川県
テングマン天狗
体力度
6
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 05:49
- 距離
- 30.5km
- 登り
- 1,871m
- 下り
- 1,871m
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日帰り
- 山行
- 5:19
- 休憩
- 0:19
- 合計
- 5:38
距離 30.5km
登り 1,871m
下り 1,871m
15:22
ゴール地点
| 天候 | 曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年10月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
ハイカーの方が多いためウォーキング箇所多めです |
写真
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装備
| 個人装備 |
Salomon active skin 8
notice T1
Garmin foreathlete235J
|
|---|
感想
トレイルの練習で高尾山口駅↔︎陣場山ピストンコースへ。
◾️シューズ
Notace T1使用
最近ベアフットに凝り出した弊害で足の裏が走る前からジンジンしている状態だった。
ソールが柔らかすぎて砂利道は突き返しがきつい。
また、昨日の雨で地面が滑りやすくなっているところにT1のグリップ力は心許なかった（かなり滑った）。
30kを走り終えて、母指球のあたりが痛む。怪我こそしていないが、しばらくベアフット系のシューズは履けないかもしれない。
急な下りでも爪先が痛くならない作りには今回も助けられた。
◾️水分
1L持参。
小仏城山・景信山・陣場山と、山小屋が点在しているため、不足の心配がなかった（ありがたい^_^）
余分に飲んでしまったが、2Lを消費。
金銭面を考えたら、前に1L、背中に1L持参がいいかもしれない。
◾️補食
コンビニの羊羹 4個
走る前にコンビニおにぎり2個と酒まんじゅう1個を食べた。
なるべく羊羹を消費しないようにした結果、陣場山山頂で1つ食べたのみでいけた。
◾️コース
景信山↔︎陣場山は走れるところも多く、休めないキツさがあった。
高尾山口駅↔︎高尾山はハイカーの方多めのため、安全に配慮してウォーキングメイン。
全体を通して階段が多い印象で、歩幅が合わず苦戦した😇
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