山行記録: 三浦アルプス外周

記録ID: 8885867

全員に公開

ハイキング

房総・三浦

三浦アルプス外周

2025年11月02日(日) [日帰り]

神奈川県

imotsuno

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:25
距離: 11.7km
登り: 1,059m
下り: 1,062m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 2:15
休憩: 0:10
合計: 2:25

距離 11.7km 登り 1,059m 下り 1,062m

11:00

2分

スタート地点

11:02

11:05

7分

阿部倉山登山口

11:12

11:13

6分

阿部倉山

11:20

4分

南郷上ノ山公園分岐

11:24

10分

下二子山

11:34

16分

二子山

11:50

5分

二子山分岐

11:55

11:56

5分

馬頭観音

12:01

10分

36号鉄塔分岐

12:11

4分

田浦分岐

12:15

5分

三国峠

12:20

13分

茅塚

12:33

13分

栗坪分岐

12:46

3分

連絡尾根分岐

12:50

7分

新沢尾根分岐

12:57

12:59

4分

高塚

13:03

5分

観音塚

13:08

6分

平松分岐

13:14

13:16

8分

戸根山

13:23

2分

大山ハイキングコース登山口

13:25

ゴール地点

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今日は曇天だったが、相模湾もふじさんも拝めて、わるくない天気！

2025年11月02日 13:15撮影 by SO-52B, Sony

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11/2 13:15

今日は曇天だったが、相模湾もふじさんも拝めて、わるくない天気！

撮影機器：

SO-52B Sony

感想

imotsuno

10月はなかなか都合がつかずほとんど山を歩けなかったため、ここ1ヶ月は山行以外の部分で工夫をしてきた…

当方、少々オーバーウエイト気味だったので、微少ながら減量に取り組んで、山行の後半に体力を残せるようになることを目標に、無理せず進めた

その減量とは、「夜カーボン(炭水化物)」を最小限にすること…w
ときどき「チートデイ」と称したわがまま日を不定期ではさみながら、徐々にその頻度を減らしていく…

もとよりアスリートではないので、そこまでストイックにやることではない…
などとは思いながらも、肌感覚では少しずつその効果を感じられるようになってきたのだが…
さすがにその中途でがっかりしたくはなかったので、敢えて体重測定は行わなかった…w

体重の数値は、目標ではなく結果だ

なので、今日はその「効果測定」としてホームコースを歩くことにした

いつもだと1周およそ3時間かかるこのコースを、今回は全力の7〜8割ほどのペースで、目標タイムを2時間30分と設定

結果、2時間25分と事前の自己査定とほぼ変わらない調子で歩けたので、ほとんどトレーニングができなかった10月のことを考えれば、とても満足な結果だ

また、山行中に身体や心肺にストレスはほとんどなく、ゴール後の余力もまあまああったので、自信をつけた状態で終われたことも「微少な減量」が報われたようで良かった…w

こうしたことが今後のハイキング生活でも生かせたらいいと思う…☺