山行記録: 三ッ頭

記録ID: 8920859

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

八ヶ岳・蓼科

三ッ頭

2025年11月08日(土) [日帰り]

山梨県

fwjc8672

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 06:39
距離: 9.2km
登り: 1,052m
下り: 1,052m

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歩くペース

標準

0.9～1.0

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:05
休憩: 1:31
合計: 6:36

距離 9.2km 登り 1,052m 下り 1,052m

7:25

15分

天女山上駐車場

7:41

98分

天の河原

9:19

9:32

18分

「ここが一番きつい」看板

9:50

10:09

39分

前三ツ頭

10:48

10:49

6分

前三ツ頭分岐

10:54

11:08

6分

三ッ頭

11:14

11:15

28分

前三ツ頭分岐

11:43

12:13

18分

前三ツ頭

12:31

12:43

66分

「ここが一番きつい」看板

13:49

13:52

11分

天の河原

14:03

0分

天女山上駐車場

14:04

ゴール地点

天候	晴れのち曇り
過去天気図（気象庁）	2025年11月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車天女山駐車場アクセスを調べる my出発地登録

写真

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カラマツ

2025年11月08日 08:14撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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11/8 8:14

カラマツ

カラマツ林

2025年11月08日 08:54撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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11/8 8:54

カラマツ林

前三ツ頭

2025年11月08日 09:32撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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11/8 9:32

前三ツ頭

前三ツ頭から三ツ頭

2025年11月08日 09:58撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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11/8 9:58

前三ツ頭から三ツ頭

積雪

2025年11月08日 10:45撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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11/8 10:45

積雪

三ツ頭から赤岳

2025年11月08日 10:55撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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11/8 10:55

三ツ頭から赤岳

南アルプス

2025年11月08日 10:56撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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11/8 10:56

南アルプス

富士山

2025年11月08日 10:56撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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11/8 10:56

富士山

槍穂高

2025年11月08日 11:09撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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11/8 11:09

槍穂高

乗鞍岳

2025年11月08日 11:09撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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11/8 11:09

乗鞍岳

御嶽山

2025年11月08日 11:09撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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11/8 11:09

御嶽山

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

fwjc8672

今年３回目の三ツ頭。半年ぶりに登ってきた。天気が良く、眺めは最高だった。甲府盆地は少し霞んでいたが、その上に富士山が見えていた。

5月に八幡平、8月に富士山には行ったけれど、仕事が忙しくて山には登れなかった。なかなか余裕がなく、ズルズルと時間が経ってしまった。昔のように、仕事もこなして山も登るには、体力も気力も無くなっている。今回も余裕は無かったけれど、今年最後のチャンスだと思って行ってきた。

半年サボった結果は明らかで、脚力が落ちて、思ったより時間かかかってしまった。昔のように跳ぶようには歩けない。分かってはいるけど、寂しい。少しでも脚力維持を目指してトレーニングしないと歩けなくなってしまう。

もう何十回も登っている登山道、どこを歩いているか地図を見なくてもわかる。登りはそれ程疲れ無かったけれど、前三ツ頭まで下りてきて、足が攣ってしまった。初めての経験だったので、驚いた。少し休んだら治ったが、脚力の衰えに愕然とした。トレーニングして維持しないと。

毎日、三ツ頭の頂上を見て過ごしている。月に一度は訪ねてみたい。頂上からの眺めはなんと行っても飽きない。甲府盆地の上に富士山、釜無川から立ち上がる南アルプス、編笠山の肩から見える槍穂高。諏訪湖の向こうに乗鞍岳、御嶽山、中央アルプス。金峰山や瑞牆山も見える。住んでる家も見える。権現岳、阿弥陀岳、赤岳も圧巻だ。ここから眺めは最高だ。

百名山が終わってから、もう少し高い山にも登りたかった。もう無理かな。来年の夏に行けるようにもう少しトレーニングしようかな？人には迷惑はかけたくないから無理は禁物。歳を取ると諦めることが増える。高い山でなく、低い山を楽しみ時かも。

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