山行記録: 有馬三山

記録ID: 4666929

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ハイキング

六甲・摩耶・有馬

有馬三山

2022年09月11日(日) [日帰り]

兵庫県

LazyBee

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 03:34
距離: 10.9km
登り: 914m
下り: 896m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:27
休憩: 0:08
合計: 3:35

距離 10.9km 登り 914m 下り 914m

6:04

21分

神戸電鉄有馬温泉駅

6:25

4分

妙見寺

6:29

5分

落葉山

6:34

13分

16E01ピーク

6:47

6:48

26分

灰形山

7:14

7:15

8分

湯槽谷山

7:23

7:24

6分

湯槽谷峠

7:30

7:31

3分

湯槽谷山三角点峰

7:34

7:35

25分

六甲有馬ロープウェイ索道支柱基部

8:00

32分

極楽茶屋跡

8:32

8:33

3分

六甲山

8:36

8:37

24分

六甲最高峰トイレ

9:01

5分

筆屋道分岐

9:06

22分

炭屋道分岐上

9:28

9:29

6分

かんぽの宿　有馬

9:35

4分

有馬本温泉　金の湯

9:39

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2022年09月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車行き：有馬温泉帰り：有馬温泉アクセスを調べる my出発地登録

写真

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灰形山

2022年09月11日 06:46撮影 by iPhone 13 Pro Max, Apple

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9/11 6:46

灰形山

湯槽谷山

2022年09月11日 07:14撮影 by iPhone 13 Pro Max, Apple

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9/11 7:14

湯槽谷山

六甲山頂

2022年09月11日 08:31撮影 by iPhone 13 Pro Max, Apple

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9/11 8:31

六甲山頂

2022年09月11日 08:32撮影 by iPhone 13 Pro Max, Apple

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9/11 8:32

六甲山頂

撮影機器：

iPhone 13 Pro Max Apple

感想

LazyBee

ここしばらく週末に用事が入って山に行けていない。来週は休暇を取って遠征に行こうとしているのだが、体調が心配だ。午後からは別件があるが、午前中だけでも歩こうと六甲山に行ってみた。
コースはいつもの有馬三山→六甲山頂→魚屋道。比較的気温が高めなので、大量の汗が出る。いつもより多めに水分補給しながら登っていく。今日の課題はO脚の補正。足の外側に体重がいかないように注意しながら、一歩一歩進む。最近手に入れたワラーチを使うことも考えたが、ここで怪我すると遠征に影響する。思ったよりゆっくりだったようで、上り2.5時間のペース。前回は2時間なので、体力が低下しているかも。
下りは普通に降りてきたが、途中、急にバランス感覚を失なった。2-3秒間、上下左右が分からなくなり右に倒れかけて、斜面から落ちる寸前に目視だけで体制を戻した。初めての経験だが、何があるかわからないものだ。次に起きた時も慌てず安全を確保しよう。

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