山行記録: コスモサーキット

記録ID: 8622272

全員に公開

トレイルラン

中央アルプス

コスモサーキット

2025年08月30日(土) [日帰り]

長野県

YUICHIRO その他2人

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 09:41
距離: 30.1km
登り: 2,742m
下り: 2,746m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 8:46
休憩: 0:52
合計: 9:38

距離 30.1km 登り 2,742m 下り 2,746m

4:45

20分

ゲート

5:05

7分

伊奈川ダム上駐車場

5:12

25分

パックン岩

5:37

26分

福栃平(南駒-越百分岐)

6:03

6:04

13分

下のコル(四合目)

6:16

6:17

42分

上のコル

6:58

7:02

27分

上の水場

7:29

7:45

24分

越百小屋

8:09

8:24

39分

越百山

9:03

3分

仙涯嶺

9:06

32分

今朝沢ルンゼ

9:38

4分

ハートブレイクロック

9:42

9:44

20分

南駒ヶ岳

10:04

10:05

35分

赤梛岳

10:39

10:45

34分

空木岳

11:19

16分

木曽殿山荘

11:35

11:42

11分

東川岳

11:53

11:54

14分

木曽殿山荘

12:08

12:09

12分

木曽義仲の力水

12:20

10分

見晴台

12:30

13分

空木岳　八合目

12:43

12:45

2分

仙人の泉

12:47

15分

空木岳　七合目

13:02

13:03

26分

北沢　吊り橋

13:29

6分

うさぎ平

13:36

38分

金沢土場

14:14

12分

伊奈川ダム上駐車場

14:26

0分

ゲート

14:26

ゴール地点

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2025年08月30日 08:11撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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8/30 8:11

2025年08月30日 08:12撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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2025年08月30日 09:42撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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8/30 9:42

2025年08月30日 10:04撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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8/30 10:04

2025年08月30日 10:40撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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8/30 10:40

2025年08月30日 11:35撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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8/30 11:35

2025年08月30日 11:35撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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8/30 11:35

2025年08月30日 13:50撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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8/30 13:50

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

感想

YUICHIRO

久しぶりのアルプストレランに挑戦。
伊奈川ダムからのコースは序盤から標高差もあり、下山時は藪漕ぎや林道の崩落箇所が続いてなかなかの難所でした。特に林道の崩落は過去一番のレベルで危険を感じる場面もあり、一般登山者にはおすすめできません。

一方で、百高山のピークハントも複数でき、達成感は抜群。天気にも恵まれ、南駒ヶ岳・空木岳からの展望は最高でした。特に最後のピークを踏んだ瞬間は疲労感よりも充実感の方が大きく、忘れられない一日になりました。

総距離30km・累積標高2700m超とハードな内容でしたが、仲間と一緒に無事に踏破できたことは大きな収穫です。
ただ一つ残念だったのは、このトレランによってGarminのVO2MAXが65に下がってしまったこと。数字的にはショックでしたが、それも含めて良い経験になりました。

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