山行記録: 戸倉三山（刈寄山・市道山・臼杵山）醍醐丸

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年04月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車十里木駐車場アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	特に危険箇所なし

写真

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本日は戸倉三山へ！　十里木駐車場にて　…トイレは泡で洗浄される方式で初めて見ました

2025年04月08日 07:01撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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本日は戸倉三山へ！　十里木駐車場にて　…トイレは泡で洗浄される方式で初めて見ました

トレイルへ　まず城山という所へ

2025年04月08日 07:09撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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トレイルへ　まず城山という所へ

城山山頂より！良い眺め　次は今熊山という所へ

2025年04月08日 07:24撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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城山山頂より！良い眺め　次は今熊山という所へ

光厳寺を通過！

2025年04月08日 07:36撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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光厳寺を通過！

歩き方をあれこれしていて…あっという間に今熊山山頂　次は刈寄山へ

2025年04月08日 08:27撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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歩き方をあれこれしていて…あっという間に今熊山山頂　次は刈寄山へ

刈寄山途中にて　道中伐採中の場所を結構通ります

2025年04月08日 08:56撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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刈寄山途中にて　道中伐採中の場所を結構通ります

刈寄山に到着　眺めよし　次はどうしようか…醍醐丸まで遠回りするか…

2025年04月08日 09:03撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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刈寄山に到着　眺めよし　次はどうしようか…醍醐丸まで遠回りするか…

一旦市道山方面へ行き考えます　左手を登りトレイルへ

2025年04月08日 09:10撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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一旦市道山方面へ行き考えます　左手を登りトレイルへ

良い道です！

2025年04月08日 09:38撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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良い道です！

股関節を上げる感じできたら良い感じ！腰骨を上げるというか…。市道山手前で陣場山方面、醍醐丸まで行ってみることにしました

2025年04月08日 10:13撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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股関節を上げる感じできたら良い感じ！腰骨を上げるというか…。市道山手前で陣場山方面、醍醐丸まで行ってみることにしました

何だかんだで醍醐丸山頂　かっこいいおじ様が爽やかにカップ麺を食べておりました　自分もあれを目指そう　…それはさておき市道山へ戻ります

2025年04月08日 10:54撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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4/8 10:54

何だかんだで醍醐丸山頂　かっこいいおじ様が爽やかにカップ麺を食べておりました　自分もあれを目指そう　…それはさておき市道山へ戻ります

とんとん拍子で市道山山頂　暖かさのせいか水ボトル交換　500ml消費　ちょっと休憩し次は臼杵山へ

2025年04月08日 11:35撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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4/8 11:35

とんとん拍子で市道山山頂　暖かさのせいか水ボトル交換　500ml消費　ちょっと休憩し次は臼杵山へ

話している作業員さんの隣を失礼する…

2025年04月08日 11:53撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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話している作業員さんの隣を失礼する…

臼杵山へ向かう途中にて　登りも下りも股関節上げ有効感

2025年04月08日 12:14撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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4/8 12:14

臼杵山へ向かう途中にて　登りも下りも股関節上げ有効感

臼杵山山頂手前にて

2025年04月08日 12:22撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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4/8 12:22

臼杵山山頂手前にて

臼杵山山頂にて　静か　行動中会った人は3人

2025年04月08日 12:22撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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4/8 12:22

臼杵山山頂にて　静か　行動中会った人は3人

あっという間にまた500mlのお水消費…お水以外の飲み物が欲しい！？これから暑くなるなあ…

2025年04月08日 12:37撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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4/8 12:37

あっという間にまた500mlのお水消費…お水以外の飲み物が欲しい！？これから暑くなるなあ…

ひたすら下りです　疲労はあるが膝など痛みほぼなしで嬉しい

2025年04月08日 12:45撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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4/8 12:45

ひたすら下りです　疲労はあるが膝など痛みほぼなしで嬉しい

城山方面へ　今日はこれで戻ろう

2025年04月08日 13:02撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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4/8 13:02

城山方面へ　今日はこれで戻ろう

先程の分岐過ぎあたりにて　山肌に所々桜が見えるのが綺麗

2025年04月08日 13:04撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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4/8 13:04

先程の分岐過ぎあたりにて　山肌に所々桜が見えるのが綺麗

ちょっとへばる　まだまだスタミナとスピードが足りない！？

2025年04月08日 13:17撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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4/8 13:17

ちょっとへばる　まだまだスタミナとスピードが足りない！？

城山分岐にて　最後ビルドアップ（最後の方は全力で走る）しようと思いましたが…スタミナ切れ！

2025年04月08日 13:24撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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4/8 13:24

城山分岐にて　最後ビルドアップ（最後の方は全力で走る）しようと思いましたが…スタミナ切れ！

十里木駐車場近く　秋川までちょっと　雰囲気良いところです　良い山行になりました！

2025年04月08日 13:34撮影 by iPhone 7 Plus, Apple

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4/8 13:34

十里木駐車場近く　秋川までちょっと　雰囲気良いところです　良い山行になりました！

撮影機器：

iPhone 7 Plus Apple

装備

個人装備	半袖Tシャツアームカバーモンベル　クロスランナーパンツライト KAMICOクロスランナー5トゥソックスマイルストーン　MSC-015 ASICS FUJI LITE 5 OMM MtnFire 15 Vest 行動食（ジェル、グミなど）インナーファクト　ソフトフラスコストロータイプ水1.5リットル SOL エマージェンシーシート SILVA コンパス GENTOS ヘッドライト予備電池スマートフォンファーストエイドキット保険証 Xiaomi Smart Band 9 手ぬぐい

感想

takashi_field

ふと高尾山のすぐ北、良いんじゃないか？しっかり歩けそう、東京の登山ガイドにもあったし…と早速。（…最近この辺りでハセツネ30kがあったんですね…）

眺望の派手さはありませんが、しっかりトレイルを歩けました！良いところです。歩き方や走り方も色々試せました。

前日、走りは「腿を上げるのではない」「股関節を上げる」のだと情報を得て実践。…これは良いかもです。疲労はあるも膝など痛み少ない。歩きにも良いと思いました。腰骨を左右交互に持ち上げる感じ？

あとはスタミナとスピード…。まだまだです！

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