山行記録: 陣馬高尾でハイキングの練習

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年08月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車バス西東京バス、高尾ー陣馬高尾下¥680-。通常便の前に急行便を出して頂いて全員余裕で座れるくらいアクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	とてもやさしい。陣馬山頂には、「子供でも登れ…」と書いてあった。高尾山は稲荷山コース通行止め、6号路登り一方通行、２号路から琵琶滝へ降りる道も通行止め。従って下りは最終的に1号路か乗り物になる。
その他周辺情報	景信山「三角点かげ信小屋」。営業中でした。なめこ汁一杯¥350-、酷暑でもしっかり熱々、なめこ大きく味噌も濃い目で大満足。旨かった。「高尾599ミュージアム」初めて行った。動植物の展示充実。カエルとヒバカリ、アオダイショウ、アカハライモリは実物展示。「京王高尾山温泉極楽湯」初めて行った。入浴¥1300-。上天そばと生大¥2450-。天ぷらは期待値が高すぎるせいかちょっとガッカリ。しかしワサビは旨い。

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2025年08月24日 08:10撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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8/24 8:10

2025年08月24日 08:35撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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8/24 8:35

2025年08月24日 08:47撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2025年08月24日 08:54撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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8/24 8:54

2025年08月24日 09:47撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2025年08月24日 11:06撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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8/24 11:06

2025年08月24日 12:43撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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8/24 12:43

2025年08月24日 12:58撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2025年08月24日 13:02撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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8/24 13:02

2025年08月24日 13:56撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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8/24 13:56

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

Nobuhiko

「真夏の低山をできるだけ快適に歩く」「下りをこけず滑らず安定して下りる」の2点をテーマに、陣馬山からふくしま尾瀬イベント実施中の高尾山まで遊山徘徊。

最初のテーマについては保冷ボトル、冷凍庫で凍らせたウォーターボトル、冷凍パウチジュースなど約3ℓ分の水分を持参し、冷やし手拭い製造用の水分も含めてほぼ全消費。山中常に冷水やシャーベット状の清涼飲料水を飲むことができ、熱中症にはならずに過ごせた。魔法瓶に使われている技術は本当に魔法だと思う。冷やした黒糖わらびシリーズ「ラムネわらび」「パイナップルわらび」「苺わらび」も喉越し良かった。
選んだコースも、日差しが照れば熱々だが概ね木陰。陣馬高原下からの登りは半ばまで沢沿いで気温25℃以下、陣馬山頂も26、7℃で風が涼しかった。堂所山以降は30℃近かったかな。登りは心拍が上がり過ぎないよう、ゆっくり登るよう心掛けた。
第２のテーマについては、足掛かりがない所は雪山のフラットフッティングやキックステップのような感じで一歩一歩踏み締めることなどに加えて、後傾にならないよう体重移動するのも肝なのかな。重心を前にするとブレーキで筋骨に負担がかかるが、このやり方でまた今度、ザレ場や赤土の上を歩いてみようか。

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