山行記録: 中央アルプス縦走

記録ID: 8637384

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

中央アルプス

中央アルプス縦走

2025年08月31日(日) ～ 2025年09月02日(火)

長野県

greenactiva

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 19:41
距離: 37.2km
登り: 2,782m
下り: 4,814m

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歩くペース

速い

0.8～0.9

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

1日目

山行: 1:50
休憩: 0:10
合計: 2:00

距離 3.1km 登り 433m 下り 208m

12:30

40分

千畳敷駅

13:10

5分

乗越浄土

13:15

15分

宝剣山荘

13:30

20分

中岳

13:50

14:00

30分

木曽駒ヶ岳

14:30

宝剣山荘

2日目

山行: 7:20
休憩: 0:55
合計: 8:15

距離 10.7km 登り 1,141m 下り 1,213m

5:10

20分

宝剣山荘

5:30

5:35

25分

宝剣岳

6:00

55分

極楽平

6:55

60分

濁沢大峰

7:55

8:00

90分

檜尾岳

9:30

9:35

60分

熊沢岳

10:35

10:40

15分

東川岳

10:55

11:00

10分

木曽殿山荘

11:10

11:15

10分

木曽義仲の力水

11:25

11:45

90分

木曽殿山荘

13:15

13:20

5分

空木岳

13:25

空木駒峰ヒュッテ

3日目

山行: 8:30
休憩: 1:00
合計: 9:30

距離 23.3km 登り 1,208m 下り 3,393m

4:50

10分

空木駒峰ヒュッテ

5:00

5:10

55分

空木岳

6:05

30分

赤梛岳

6:35

6:50

60分

南駒ヶ岳

7:50

7:55

50分

仙涯嶺

8:45

8:55

35分

越百山

9:30

9:35

35分

越百小屋

10:10

10:15

45分

上の水場

11:00

20分

上のコル

11:20

5分

下のコル(四合目)

11:25

11:30

20分

下の水場

11:50

60分

福栃平(南駒-越百分岐)

12:50

12:55

5分

伊奈川ダム

13:00

80分

ゲート

14:20

田光発電所

天候	1日目・晴れのち曇り 2日目・晴れ 3日目・晴れのち曇り
過去天気図（気象庁）	2025年08月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車バスタクシーケーブルカー（ロープウェイ／リフト）あずさ1号→岡谷ST→駒ヶ根ST→しらび平→千畳敷下山は、伊奈川ダムまで下り、歩きに歩いて、電波が繋がってからタクシーを呼び、田光発電所で乗車。伊奈川ダムは、南木曽交通の管轄で、須原STから定額6500円。自分は、知らずにおんたけ交通を呼んだため、管轄外料金3000円＋1600円だった(予約しておくべきだった)。須原STは特急が停まらないため、15時01分の電車を逃すと、次は17時44分。無人駅(トイレ、自動販売機あり)。塩尻ST16時38分あずさで帰宅。反対ルートなら、帰りのアクセスは良くなるが、塩尻辺りに前泊が必要。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	宝剣岳、濁沢大峰、木曾殿から空木岳手前のピーク、南駒ヶ岳にロッククライミングの要素があるため、ストックを格納。宝剣岳と仙涯嶺はヘルメット装着した。花崗岩の山で、全体的にガレ＆ザレ場が多いので、スリップ注意。近々、刈払いをする予定らしいが、南駒ヶ岳〜仙涯嶺まで背の高いハイマツ漕ぎのため、長袖＆長ズボンを推奨。仙涯嶺〜越百山も足下が見えづらい。
その他周辺情報	コンビニも須原STから少し離れている。