記録ID: 8601266
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無雪期ピークハント／縦走
白馬・鹿島槍・五竜
【冷池山荘泊2days】【300】爺ヶ岳【100】鹿島槍ヶ岳
2025年08月23日(土) 〜
2025年08月24日(日)
富山県
長野県
shokunpapa
体力度
7
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 15:57
- 距離
- 25.3km
- 登り
- 2,520m
- 下り
- 2,516m
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1日目
- 山行
- 5:47
- 休憩
- 0:53
- 合計
- 6:40
距離 9.7km
登り 1,535m
下り 494m
2日目
- 山行
- 7:25
- 休憩
- 1:53
- 合計
- 9:18
距離 15.6km
登り 985m
下り 2,022m
14:37
駐車場
【1日目】
■所要時間：6時間40分
■歩行時間：377分（小休止を含む。昼食休憩を含まず。）
■距離：9.88km
■累積標高差：+1460m,-420m
■行程量：19.76+29.2+4.2=53.16P（26.58EK）（★★）
■ラップタイム：7.09分/P, +317m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
■脚力：4.23EK/h, 8.46P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：377x0.03+1.46x10+0.42x0.6+9.88x0.3=29.126
■山のグレーディング：3B
■消費カロリー：29.126x(70+(11.6+9.1)/2)=2,340kcal
【2日目】
■所要時間：9時間18分
■歩行時間：516分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
■距離：15.46km
■累積標高差：+940m,-1980m
■行程量：30.92+18.8+19.8=69.52P（34.76EK）（★★★）
■ラップタイム：7.42分/P, +303m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
■脚力：4.04EK/h, 8.08P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：516x0.03+0.94x10+1.98x0.6+15.46x0.3=30.706
■山のグレーディング：4B
■消費カロリー：30.706x(70+(9.6+8.0)/2)=2,420kcal
【合計】
■所要時間：15時間58分
■歩行時間：893分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
■距離：25.34km
■累積標高差：+-2400m
■行程量：50.68+48.0+24.0=122.68P（61.34EK）（★★★★★）
■ラップタイム：7.28分/P, +309m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
■脚力：4.12EK/h, 8.24P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：893x0.03+2.4x10+2.4x0.6+25.34x0.3=59.832
■山のグレーディング：6B
■消費カロリー：2,340+2,420=4,760kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
■所要時間：6時間40分
■歩行時間：377分（小休止を含む。昼食休憩を含まず。）
■距離：9.88km
■累積標高差：+1460m,-420m
■行程量：19.76+29.2+4.2=53.16P（26.58EK）（★★）
■ラップタイム：7.09分/P, +317m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
■脚力：4.23EK/h, 8.46P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：377x0.03+1.46x10+0.42x0.6+9.88x0.3=29.126
■山のグレーディング：3B
■消費カロリー：29.126x(70+(11.6+9.1)/2)=2,340kcal
【2日目】
■所要時間：9時間18分
■歩行時間：516分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
■距離：15.46km
■累積標高差：+940m,-1980m
■行程量：30.92+18.8+19.8=69.52P（34.76EK）（★★★）
■ラップタイム：7.42分/P, +303m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
■脚力：4.04EK/h, 8.08P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：516x0.03+0.94x10+1.98x0.6+15.46x0.3=30.706
■山のグレーディング：4B
■消費カロリー：30.706x(70+(9.6+8.0)/2)=2,420kcal
【合計】
■所要時間：15時間58分
■歩行時間：893分（小休止を含む。昼食休憩を除く。）
■距離：25.34km
■累積標高差：+-2400m
■行程量：50.68+48.0+24.0=122.68P（61.34EK）（★★★★★）
■ラップタイム：7.28分/P, +309m/h（マイペース登高能力：ランク�検�
■脚力：4.12EK/h, 8.24P/h
■エネルギー定数（コース定数、ルート定数）：893x0.03+2.4x10+2.4x0.6+25.34x0.3=59.832
■山のグレーディング：6B
■消費カロリー：2,340+2,420=4,760kcal
※各指標の詳細は、個人プロフィールで説明。
| 天候 | 1日目、2日目ともに晴れのち曇り。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
■柏原新道は、急な段差が無いように整備がされており、登り下りがしやすくなっています。 |
| その他周辺情報 | ■大町温泉 薬師の湯 大人750円 https://o-yakushinoyu.com/index.html |
写真
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双児峰の鹿島槍ヶ岳。南峰まではB難度の道ですが、その先はD難度の道になります。今回はヘルメットを持ってきていないので、南峰までとします。
8/24 5:29
双児峰の鹿島槍ヶ岳。南峰まではB難度の道ですが、その先はD難度の道になります。今回はヘルメットを持ってきていないので、南峰までとします。
北側の後立山連峰の景色。五竜岳と遠くに朝日岳が見えます。唐松岳や白馬岳は雲に隠れています。
ミネストローネを注文。ピザはお休みで、9月12日から秋のピザ祭りをするそうです。お湯も500ml150円でもらって、カレーメシを作りました。
8/24 11:20
ミネストローネを注文。ピザはお休みで、9月12日から秋のピザ祭りをするそうです。お湯も500ml150円でもらって、カレーメシを作りました。
大町温泉薬師の湯で、湯上りに、筋グリコーゲン回復のための糖質補給をしました。
装備
| 個人装備 |
ザック
ザックカバー
サブザック
ヘッドライト
携帯ラジオ
予備電池（単３単４）
替えメガネ
細引き3mmX10m
折り畳み傘
スパッツ
タオル
手袋
雨具上下
ツエルト
洗濯ハサミ4本
敷物用シート
携帯トイレ
サムスプリント
三角巾
レスキューシート
ガーゼ
ハサミ
付箋
テーピングテープ
バンドエイド
消毒薬
綿棒
救急用手袋
ストック２本
カロリーメイト
おにぎり2個
カップ麺
カレー飯
武器セット
財布
保険カード
携帯電話
モバイルバッテリー
マスク
消毒用ジェル
飲料2.1L
非常用水0.5L
お湯0.5L
テルモス
着替え
|
|---|
感想
冷池山荘に宿泊する山行で、爺ヶ岳と鹿島槍ヶ岳に登りました。
土曜、日曜ともに、午前中は晴れて、午後からガスが出て周辺の山が見えなくなりました。
土曜日に爺ヶ岳南峰の先で、オーダースーツの佐田社長さんにお会いすることができました。五竜岳、八峰キレット、鹿島槍ヶ岳を越えて来られてきました。お会いした時間からして、昨日はキレット小屋に宿泊されたようでした。御伴の方々もおられるようでした。
日曜日は、朝から晴れ渡り、ご来光も拝めました。7時過ぎに鹿島槍ヶ岳に登頂でき、立山や剱岳、遠くは槍ヶ岳まで見えましたが、その後は東側からどんどんガスが出てきました。
お天気は扇沢に下山するまで持ちました。下山後に大町温泉の薬師の湯に立ち寄っています。帰りに中央道を走っている際に大雨に遭いました。
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holomania さん
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